๑•ิ.•ั๑ 想像力就是超能力 ๑•ิ.•ั๑

淨化身心靈的冥想催眠



在此提供一個簡單的冥想催眠，每天只需要用點時間做一個有效的冥想，淨化一下自己的身心靈，效果很不錯喔！



調整一下你的姿勢，讓自己的身體更放鬆。



做幾個自然的呼吸，可以將呼吸的速度調整一下，慢慢的吸，緩緩的吐……………..







觀想一道白色的光，一道充滿能量的光，也許你可以看到這道白色的光，也許你可以感覺到這道白色的光，也或許你沒有任何的感覺，都很好！



只需要去觀想溫暖的白光，由上而下，像潔淨的流水一般，流進你的頭頂……進入你的身體，為你淨化體內所有的負面情緒與思想…………..



你感覺你的頭放鬆了！身體也放鬆！你的兩隻手以及兩條腿也都感到很輕鬆…..



你體內的每一個器官細胞也都放鬆下來了、每個腦細胞都感覺到溫暖的光，感覺充滿活力，使你的整個頭腦都感覺到無比輕鬆，你感覺非常的輕鬆……全身上下都被潔淨的白光擁抱著…………



白色的光包圍著你的全身，白光愈來愈明亮，你也愈來愈放鬆，白色的光溫暖無比，讓你全身的每一個細胞都愈來愈放鬆……。



你感到前所未有的平靜、安詳、舒服，，你全身都是小小的閃著亮光的白色光體，感覺你就是一個發亮的光體，全身的能量都暢通了……，感覺身體與心靈的潔淨……感覺身體與心靈充滿能量。



在這個舒適的狀態中，稍做停留，然後帶著潔淨的心靈與身體，用自己的速度慢慢睜開眼睛，回到現在，你會感覺眼前變得非常明亮，身心都感覺很輕鬆！



以上文章來源：http://tw.myblog.yahoo.com/hypno_crystal/article?mid=3938&prev=4923&next=3621&page=1&sc=1#yartcmt



註：在冥想時～可以聽一些放鬆的音樂最好是不要有歌詞的！！

如果很難進入放鬆的狀態的話～可以試試看聽阿法波的音樂！！

因為當大腦在放鬆的狀態時所呈現的腦波就是阿法波！！